F27 Vanjski fitness – Hiperekstenzija

Vježba hiperekstenzije povećava fleksibilnost i snagu leđnih, struka i trbušnih mišića. Kako vježbati: Oslonite se na podlogu i čvrsto uhvatite ručke. Udobno se smjestite na platformu tako da bude vodoravno. Prekrižite ruke preko prsa. Polako savijte gornji dio tijela prema tlu do udobne točke. Polako se vratite u početni položaj. Izdahnite dok spuštate tijelo, udahnite dok se vraćate. Izvodite glatke i kontrolirane pokrete. Postupno povećavajte broj ponavljanja kako se vaša kondicija poboljšava.

Specifikacija:

• Ciljana skupina: 140 cm i više
• Dimenzije elementa: 0,8 × 1,3 × 0,5 m
• Sigurnosna zona: 3,7 × 4,3 m
• Maksimalna nosivost: 150 kg
• Materijal: pocinčani čelik, najlonski graničnici, pričvršćivači od nehrđajućeg čelika
• Vanjski Fitness F27 je certificiran prema EN 16630