F01 Vanjski fitness – Trostruki twister

Trostruki twister – osmišljen za jačanje i toniranje mišića kukova i donjeg dijela leđa. Jačanje ovih mišića pomaže u održavanju pravilnog držanja. Ova vježba je također prikladna za rehabilitacijske svrhe.

Način vježbanja – čvrsto uhvatite potpornu šipku s obje ruke, stavite oba stopala na rotirajuću platformu i okrećite noge s jedne strane na drugu koristeći trbušne mišiće dok stojite ravno i uspravno. Nemojte se prenaglo uvijati. Izvodite spore i kontrolirane pokrete tijekom vježbe. Postupno povećavajte broj vježbi kako se vaša kondicija poboljšava.

Specifikacija:

• Ciljana skupina: 140 cm i više
• Dimenzije elementa: 1,5 x 1,5 x 1,3 m
• Sigurnosna zona: promjer 4,6 m
• Maksimalna nosivost: 150 kg
• Materijal: pocinčani čelik, najlonski graničnici, pričvršćivači od nehrđajućeg čelika
• Outdoor Fitness F01 je certificiran prema EN 16630