F15 Vanjski fitness – Sprava za jačanje gornjeg dijela tijela

Sprava za jačanje gornjeg dijela tijela – Zgibovi na ovoj spravi jedna su od najučinkovitijih vježbi za jačanje i povećanje mišićne mase u gornjem dijelu tijela: mišićima leđa, prsa, ramena i gornjih udova. Vježbanje na spravi također poboljšava koordinaciju pokreta, snagu hvata i ukupnu snagu gornjeg dijela tijela. Kako vježbati – Sjednite na sjedalo s ravnim leđima i čvrsto se oslonite na naslon. Čvrsto uhvatite obje ručke. Polako povlačite ručke prema dolje dok vam ruke ne budu u razini prsa. Udahnite dok povlačite prema dolje, izdahnite dok se vraćate u početni položaj. Izvodite glatke i kontrolirane pokrete. Postupno povećavajte broj ponavljanja kako se vaša kondicija poboljšava.

Specifikacija:

• Ciljana skupina: 140 cm i više
• Dimenzije elementa: 0,8 × 2,2 × 2,1 m
• Sigurnosna zona: 5,2 × 3,8 m
• Maksimalna nosivost: 150 kg
• Materijal: pocinčani čelik, najlonski graničnici, pričvršćivači od nehrđajućeg čelika
• Vanjski Fitness F15 je certificiran prema EN 16630